【Sese le Malamalama 1: Tulaga】

O le tulaga sese o le tietie uila e le gata ina aʻafia ai le aafiaga o faamalositino, ae faigofie foi ona faaleagaina ai le tino. Mo se faataitaiga, o le liliu o ou vae i fafo, punou o lou ulu, ma isi mea faapena o ni tulaga sese uma ia.

O le tulaga sa'o o le: punou teisi i luma le tino, fa'asa'o lima, fa'amau le manava, ma fa'aaoga le metotia o le manava i le manava. Ia tutusa ou vae ma le fa'alava o le uila, ia felagolagoma'i ou tulivae ma ou suilapalapa, ma ia gaua'i atu i le fati o le tietiega.

【Sese le Malamalama 2: Fa'atinoga】

E toatele tagata e manatu o le mea e ta'ua o le viliina o le uila o lona uiga o le laa i lalo ma liliu le uili.

O le mea moni, o le tietie sa'o e tatau ona aofia ai: laa, toso, si'itia ma tulei ni gaioiga tutusa e 4.

Laa muamua i alofivae, ona toe fa'afo'i lea i tua o le tama'ivae ma toso i tua, ona si'i lea i luga, ma mulimuli ane tulei i luma, ina ia fa'auma ai se li'o o le viliina o uila.

O le viliina o le uila i sea taimi e le gata ina sefe ai le malosi ae faʻateleina ai foʻi le saoasaoa.